Płaskostopiu mówimy „nie”! 5 rad, jak dbać o zdrowy rozwój stóp dziecka

Czy wiesz, że zdrowe stopy to gwarancja prawidłowego rozwoju motorycznego oraz właściwej postawy? Dowiedz się, jak dbać o rozwój stóp dziecka.

Jak pokazują statystyki, co 4 starsze dziecko ma wady stóp i kolan i nie są to schorzenie wrodzone, ale wady nabyte w trakcie (tak krótkiego przecież jeszcze) życia. A wady kończyn dolnych oznaczają problemy z rozwojem motorycznym, w tym również nauką chodzenia, a w przyszłości mogą także przyczynić się do powstawania wad postawy i problemów z kręgosłupem. Myślisz, że to wszystko jeszcze Cię nie dotyczy, bo Twój maluszek ma dopiero kilka miesięcy? Nic bardziej mylnego! O zdrowie stóp dziecka trzeba zatroszczyć się na długo przed tym, zanim maluch postawi swój pierwszy kroczek i kontynuować zdrowe nawyki również wtedy, gdy brzdąc będzie już sprawnie biegał. Dowiedz się, jak dbać o zdrowy rozwój stóp dziecka.

5 sposobów na zdrowe stópki dziecka

  • 1. Połącz przyjemne z pożytecznym. To nie prawda, że do stymulowania prawidłowego rozwoju stóp dziecka, potrzebujesz dużo czasu i musisz znać profesjonalne ćwiczenia. Mięśnie stóp maluszka możesz wzmacniać podczas codziennej pielęgnacji lub wieczornych pieszczot, np. wykonując delikatny masaż stópek.
  • 2. Po prostu… nie przeszkadzaj. Najlepszym ćwiczeniem mięśni stóp dziecka jest ruch. Nie ograniczaj więc swobody nóżek maluszka, zakładając mu buciki, kiedy np. leży w łóżeczku. Jeśli jest wystarczająco ciepło, pozwól brzdącowi leżeć z gołymi stópkami, a jeśli jest chłodniej, załóż mu miękkie, luźne skarpetki. Niemowlę, wyginając i zwijając paluszki, ćwiczy i wzmacnia mięśnie śródstopia, przygotowując się do nauki chodzenia.
  • 3. Wybierz dobre buty. Gdy maluch zaczyna stawiać pierwsze kroczki, ogromną rolę w zapewnieniu prawidłowego rozwoju małej stópki, odgrywa dobre obuwie. „Dobre”, czyli jakie? Przede wszystkim wykonane z naturalnych, oddychających materiałów, dzięki czemu nóżka malucha nie będzie się pocić. Buciki nie powinny też ograniczać ruchów stopy dziecka, dlatego najlepiej wybrać model z elastyczną podeszwą oraz szerokimi czubkami, w których paluszki brzdąca będą mogły się swobodnie poruszać. Mitem jest także to, że maluchowi trzeba włożyć do buta specjalną wkładkę ortopedyczną. Taka wkładka jest przeznaczona wyłącznie dla dzieci, które mają już zdiagnozowaną wadę stóp i nie należy jej nosić bez zalecenia lekarza. Nieprawdą jest także to, że maluchowi można kupić buty na wyrost. Noszenie za dużego obuwia może bowiem spowodować poważne wady stóp i prowadzić do koślawienia kolan, a późniejsza rehabilitacja z pewnością będzie kosztować więcej niż kolejna para dobrego obuwia.
  • 4. Zabierz malucha na basen. Pływanie doskonale wzmacnia mięśnie całego ciała, możesz być więc pewna, że zajęcia na basenie korzystanie wpłyną nie tylko na rozwój stóp dziecka, lecz także na kształtowanie całej jego postawy. Na basen możesz się wybrać już z kilkumiesięcznym maluchem. Na wielu pływalniach znajdziesz specjalne zajęcia ogólnorozwojowe dla niemowląt, możesz także wybrać się na basen sama i po prostu zapytać ratownika, jakie ćwiczenia w wodzie możesz wykonywać ze swoją pociechą.
  • 5. Ćwicz stópki razem z dzieckiem. Jeśli twoja pociecha już potrafi chodzić, możesz wspólnie z maluchem ćwiczyć stópki. Jak? Bardzo prosto! Zrób na przykład zawody w podnoszeniu chusteczki z ziemi wyłącznie przy użyciu stóp albo wyścigi „gąsienic” (gąsienicami są Wasze stopy – możecie się przemieszczać wyłącznie zginając i rozprostowując palce stóp, bez odrywania stopy od podłoża). Takie ćwiczenia na pewno przydadzą się także Tobie, a dla całej rodziny będzie to doskonała zabawa i okazja do spędzenia wspólnie wolnego czasu.

Więcej artykułów na temat ciąży i rozwoju dziecka znajdziesz na Enfamil.pl

Pozostałe artykuły

Praworęczne czy leworęczne? Czyli co każdy rodzić powinien wiedzieć o lateralizacji.

Czym jest lateralizacja, czy praworęczność jest lepsza od leworęczności oraz jak i kiedy kształtuje się dominacja jednej półkuli mózgowej?

Praworęczne czy leworęczne? Czyli co każdy rodzić powinien wiedzieć o lateralizacji.

Jak wspierać dziecko w nauce chodzenia?

Nie możesz się doczekać, kiedy Twoje dziecko zrobi pierwszy krok? Podpowiadamy, jak wspierać dziecko w nauce chodzenia.

Jak wspierać dziecko w nauce chodzenia?

5 mitów o rozwoju motorycznym dziecka

Dziecko musi zacząć raczkować zanim skończy pół roku, a chodzić – przed pierwszymi urodzinami. Czy to prawda? Obalamy najpopularniejsze mity…

5 mitów o rozwoju motorycznym dziecka

Jak nie pomagać dziecku w nauce siadania?

Nie możesz się doczekać, kiedy twój maluch będzie potrafił samodzielnie siedzieć? To normalne, pamiętaj jednak, by próbując pomóc dziecku, nie…

Jak nie pomagać dziecku w nauce siadania?

Czy warto zapisać dziecko na zajęcia ruchowe lub ogólnorozwojowe?

Trafiłaś na ofertę zajęć ruchowych dla maluchów i zastanawiasz się, czy zapisać na nie dziecko? Sprawdź, jak wyglądają takie zajęcia i czy…

Czy warto zapisać dziecko na zajęcia ruchowe lub ogólnorozwojowe?

Jak dbać o prawidłową postawę dziecka – 7 rad dla rodziców

Proste plecki, zgrabne nóżki i pewny chód dziecka to marzenie chyba każdej mamy. By dziecko w przyszłości nie miało problemów z postawą, możesz…

Jak dbać o prawidłową postawę dziecka – 7 rad dla rodziców

Basen dobry na wszystko, czyli dlaczego warto iść z maluszkiem na pływalnię

Twój brzdąc uwielbia się kąpać? Prawdopodobnie polubi też basen, a regularne wizyty na pływalni z maluszkiem to nie tylko mnóstwo zabawy dla dziecka…

Basen dobry na wszystko, czyli dlaczego warto iść z maluszkiem na pływalnię

Dowiedz się jak wspierać rozwój dziecka w wieku 6-9 miesięcy

Rozmowa Doktor Joanny Matejczuk z Mamą poświęcona najważniejszym krokom milowym w rozwoju dziecka w wieku 6 - 9 miesięcy. Dowiedz się jak aktywnie…

Dowiedz się jak wspierać rozwój dziecka w wieku 6-9 miesięcy

7 zabaw wspierających koordynację ruchową dziecka. Znasz je?

Bez koordynacji ruchowej nie można mówić o pełnej sprawności fizycznej. Chcesz pomóc swojemu dziecku rozwijać tę umiejętność? Poznaj 7 zabaw…

7 zabaw wspierających koordynację ruchową dziecka. Znasz je?

Dowiedz się jak wspierać rozwój dziecka w wieku 3-6 msc

Rozmowa Mamy z Ekspertem - Doktor Joanną Matejczuk o krokach milowych w rozwoju dziecka w okresie 3 - 6 miesięcy. Dowiedz się jakie są charakterystyczne…

Dowiedz się jak wspierać rozwój dziecka w wieku 3-6 msc

Raczkowanie – ważny przystanek na drodze do pierwszego kroku

Wydaje ci się, że raczkowanie to nic nie znacząca umiejętność i z niecierpliwością czekasz, aż dziecko zrobi swój pierwszy krok? To błąd. Raczkowanie…

Raczkowanie – ważny przystanek na drodze do pierwszego kroku